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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Ukraine : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Ukraine : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Ukraine : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Ukraine : 00H00
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Micronésie : 09H00
Ukraine : 01H00
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Micronésie : 10H00
Ukraine : 02H00
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Micronésie : 11H00
Ukraine : 04H00
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Micronésie : 12H00
Ukraine : 05H00
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Micronésie : 13H00
Ukraine : 06H00
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Micronésie : 14H00
Ukraine : 07H00
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Micronésie : 15H00
Ukraine : 08H00
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Micronésie : 16H00
Ukraine : 09H00
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Micronésie : 17H00
Ukraine : 10H00
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Micronésie : 18H00
Ukraine : 11H00
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Micronésie : 19H00
Ukraine : 12H00
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Micronésie : 20H00
Ukraine : 13H00
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Micronésie : 21H00
Ukraine : 14H00
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Micronésie : 22H00
Ukraine : 15H00
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Micronésie : 23H00
Ukraine : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kiev / Kyiv, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine mais aussi Fuseau Horaire d'Ukraine et surtout Heure du lever du soleil en Ukraine sans oublier Heure du coucher du soleil en Ukraine mais aussi Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine, Durée du Jour en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov