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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Ukraine : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Ukraine : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Ukraine : 00H00
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Micronésie : 08H00
Ukraine : 01H00
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Micronésie : 09H00
Ukraine : 02H00
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Micronésie : 10H00
Ukraine : 03H00
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Micronésie : 11H00
Ukraine : 04H00
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Micronésie : 12H00
Ukraine : 05H00
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Micronésie : 13H00
Ukraine : 06H00
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Micronésie : 14H00
Ukraine : 07H00
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Micronésie : 15H00
Ukraine : 08H00
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Micronésie : 16H00
Ukraine : 09H00
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Micronésie : 17H00
Ukraine : 10H00
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Micronésie : 18H00
Ukraine : 11H00
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Micronésie : 19H00
Ukraine : 12H00
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Micronésie : 20H00
Ukraine : 13H00
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Micronésie : 21H00
Ukraine : 14H00
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Micronésie : 22H00
Ukraine : 15H00
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Micronésie : 23H00
Ukraine : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine également Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine et surtout Heure du Zenith en Ukraine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov