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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Espagne : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Espagne : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Espagne : 00H00
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Micronésie : 10H00
Espagne : 01H00
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Micronésie : 11H00
Espagne : 02H00
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Micronésie : 12H00
Espagne : 03H00
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Micronésie : 13H00
Espagne : 04H00
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Micronésie : 14H00
Espagne : 05H00
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Micronésie : 15H00
Espagne : 06H00
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Micronésie : 16H00
Espagne : 07H00
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Micronésie : 17H00
Espagne : 08H00
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Micronésie : 18H00
Espagne : 09H00
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Micronésie : 19H00
Espagne : 10H00
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Micronésie : 20H00
Espagne : 11H00
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Micronésie : 21H00
Espagne : 12H00
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Micronésie : 22H00
Espagne : 13H00
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Micronésie : 23H00
Espagne : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez