Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Allemagne Heure par Heure

• Micronésie : 00H00

  Allemagne : 15H00 (Jour -1)

• Micronésie : 01H00

  Allemagne : 16H00 (Jour -1)

• Micronésie : 02H00

  Allemagne : 17H00 (Jour -1)

• Micronésie : 03H00

  Allemagne : 18H00 (Jour -1)

• Micronésie : 04H00

  Allemagne : 19H00 (Jour -1)

• Micronésie : 05H00

  Allemagne : 20H00 (Jour -1)

• Micronésie : 06H00

  Allemagne : 21H00 (Jour -1)

• Micronésie : 07H00

  Allemagne : 22H00 (Jour -1)

• Micronésie : 08H00

  Allemagne : 23H00 (Jour -1)

• Micronésie : 09H00

  Allemagne : 00H00

• Micronésie : 10H00

  Allemagne : 01H00

• Micronésie : 11H00

  Allemagne : 02H00

• Micronésie : 12H00

  Allemagne : 03H00

• Micronésie : 13H00

  Allemagne : 04H00

• Micronésie : 14H00

  Allemagne : 05H00

• Micronésie : 15H00

  Allemagne : 06H00

• Micronésie : 16H00

  Allemagne : 07H00

• Micronésie : 17H00

  Allemagne : 08H00

• Micronésie : 18H00

  Allemagne : 09H00

• Micronésie : 19H00

  Allemagne : 10H00

• Micronésie : 20H00

  Allemagne : 11H00

• Micronésie : 21H00

  Allemagne : 12H00

• Micronésie : 22H00

  Allemagne : 13H00

• Micronésie : 23H00

  Allemagne : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Palikir ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Allemagne sans oublier Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne mais aussi Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 25/05/2022 - 12:21

Angela Schäuble