Décalage Horaire entre la Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Mauritanie : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Mauritanie : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Mauritanie : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Mauritanie : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Mauritanie : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Mauritanie : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Mauritanie : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Mauritanie : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Mauritanie : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Mauritanie : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Mauritanie : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Mauritanie : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Mauritanie : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Mauritanie : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Mauritanie : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Mauritanie : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Mauritanie : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Mauritanie : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Mauritanie : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Mauritanie : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• Mauritanie : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

• Mauritanie : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00

• Mauritanie : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Nouakchott ?

Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Edward Churchill