Décalage Horaire entre la Mauritanie et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Mauritanie : 01H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Mauritanie : 02H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Mauritanie : 03H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Mauritanie : 04H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Mauritanie : 05H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Mauritanie : 06H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Mauritanie : 07H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Mauritanie : 08H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Mauritanie : 09H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Mauritanie : 10H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Mauritanie : 11H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Mauritanie : 12H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Mauritanie : 13H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Mauritanie : 14H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Mauritanie : 15H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Mauritanie : 16H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Mauritanie : 17H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Mauritanie : 18H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Mauritanie : 19H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Mauritanie : 20H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Mauritanie : 21H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Mauritanie : 22H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Mauritanie : 23H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Nouakchott ?

Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

María Sánchez