Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Mauritanie : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Mauritanie : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Mauritanie : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Mauritanie : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Mauritanie : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Mauritanie : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Mauritanie : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Mauritanie : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Mauritanie : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Mauritanie : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Mauritanie : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Mauritanie : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Nouakchott ?

Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova