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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Suède : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Suède : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Suède : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Suède : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Suède : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Suède : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Suède : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Suède : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Suède : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Suède : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Suède : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Suède : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Suède : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Suède : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Suède : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Suède : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Suède : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Suède : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Suède : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Suède : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Suède : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Suède : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Suède : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson