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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Suède : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Suède : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Suède : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Suède : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Suède : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Suède : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Suède : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Suède : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Suède : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Suède : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Suède : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Suède : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Suède : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Suède : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Suède : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Suède : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Suède : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Suède : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Suède : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Suède : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Suède : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Suède : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Suède : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson