Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Mauritanie : 05H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Mauritanie : 11H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Mauritanie : 12H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Mauritanie : 13H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Mauritanie : 14H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Mauritanie : 15H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Mauritanie : 16H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Mauritanie : 18H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Mauritanie : 19H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Mauritanie : 20H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Mauritanie : 21H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 22H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova