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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Laponie : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Laponie : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Laponie : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Laponie : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Laponie : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Laponie : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Laponie : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Laponie : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Laponie : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Laponie : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Laponie : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Laponie : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Laponie : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Laponie : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Laponie : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Laponie : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Laponie : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Laponie : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Laponie : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Laponie : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Laponie : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Laponie : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laponie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie, Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie ou bien encore Durée du Jour en Laponie, Passage à l'heure d'hiver en Laponie et surtout Passage à l'heure d'été en Laponie.