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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
France : 02H00
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Mauritanie : 01H00
France : 03H00
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Mauritanie : 02H00
France : 04H00
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Mauritanie : 03H00
France : 05H00
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Mauritanie : 04H00
France : 06H00
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Mauritanie : 05H00
France : 07H00
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Mauritanie : 06H00
France : 08H00
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Mauritanie : 07H00
France : 09H00
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Mauritanie : 08H00
France : 10H00
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Mauritanie : 09H00
France : 11H00
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Mauritanie : 10H00
France : 12H00
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Mauritanie : 11H00
France : 13H00
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Mauritanie : 12H00
France : 14H00
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Mauritanie : 13H00
France : 15H00
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Mauritanie : 14H00
France : 16H00
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Mauritanie : 15H00
France : 17H00
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Mauritanie : 16H00
France : 18H00
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Mauritanie : 17H00
France : 19H00
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Mauritanie : 18H00
France : 20H00
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Mauritanie : 19H00
France : 21H00
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Mauritanie : 20H00
France : 22H00
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Mauritanie : 21H00
France : 23H00
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Mauritanie : 22H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
France : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France également Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy