Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Mauritanie : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Mauritanie : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Mauritanie : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Mauritanie : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Mauritanie : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Mauritanie : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Mauritanie : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Mauritanie : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Mauritanie : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Mauritanie : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Mauritanie : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Mauritanie : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Mauritanie : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Mauritanie : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Mauritanie : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Mauritanie : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Mauritanie : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Mauritanie : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Mauritanie : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Nouakchott ?

Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova