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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Mauritanie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Mauritanie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Mauritanie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Mauritanie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Mauritanie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Mauritanie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Mauritanie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
-
Mauritanie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev