Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 7H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Mauritanienne.
  • Mauritanie : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
  • Mauritanie : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
  • Mauritanie : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
  • Mauritanie : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Mauritanie : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Mauritanie : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Mauritanie : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Mauritanie : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Mauritanie : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Mauritanie : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Mauritanie : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Mauritanie : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Mauritanie : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Mauritanie : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Mauritanie : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Mauritanie : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Mauritanie : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Mauritanie : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Mauritanie : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
  • Mauritanie : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
  • Mauritanie : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
  • Mauritanie : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
  • Mauritanie : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
  • Mauritanie : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Nouakchott ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Olonkinbyen :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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