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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Espagne : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Espagne : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Espagne : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Espagne : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Espagne : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Espagne : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Espagne : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Espagne : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Espagne : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Espagne : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Espagne : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Espagne : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Espagne : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Espagne : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Espagne : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Espagne : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Espagne : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Espagne : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Espagne : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Espagne : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Espagne : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Espagne : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez