Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Mauritanie : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Mauritanie : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Mauritanie : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Mauritanie : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Mauritanie : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Mauritanie : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Mauritanie : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Mauritanie : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Mauritanie : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Mauritanie : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Mauritanie : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Mauritanie : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Mauritanie : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Mauritanie : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Mauritanie : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Mauritanie : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Mauritanie : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Mauritanie : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Mauritanie : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Mauritanie : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Mauritanie : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Mauritanie : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

• Mauritanie : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Nouakchott ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Elizabeth Wilson