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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Åland : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Åland : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Åland : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Åland : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Åland : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Åland : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Åland : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Åland : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Åland : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Åland : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Åland : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Åland : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Åland : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Åland : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Åland : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Åland : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Åland : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Åland : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Åland : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Åland : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Åland : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Åland : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland également Fuseau Horaire de Åland sans oublier Heure du lever du soleil à Åland ainsi que Heure du coucher du soleil à Åland et surtout Heure du Zenith à Åland et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et Heure du Crépuscule à Åland également Durée du Jour à Åland et Passage à l'heure d'hiver à Åland ainsi que Passage à l'heure d'été à Åland.
Wolfgang Merkel