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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Pays-Bas : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Pays-Bas : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Pays-Bas : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Pays-Bas : 00H00
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Malaisie : 08H00
Pays-Bas : 01H00
-
Malaisie : 09H00
Pays-Bas : 02H00
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Malaisie : 10H00
Pays-Bas : 03H00
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Malaisie : 11H00
Pays-Bas : 04H00
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Malaisie : 12H00
Pays-Bas : 05H00
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Malaisie : 13H00
Pays-Bas : 06H00
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Malaisie : 14H00
Pays-Bas : 07H00
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Malaisie : 15H00
Pays-Bas : 08H00
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Malaisie : 16H00
Pays-Bas : 09H00
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Malaisie : 17H00
Pays-Bas : 10H00
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Malaisie : 18H00
Pays-Bas : 11H00
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Malaisie : 19H00
Pays-Bas : 12H00
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Malaisie : 20H00
Pays-Bas : 13H00
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Malaisie : 21H00
Pays-Bas : 14H00
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Malaisie : 22H00
Pays-Bas : 15H00
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Malaisie : 23H00
Pays-Bas : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas mais aussi Fuseau Horaire des Pays-Bas également Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et Heure du Crépuscule aux Pays-Bas également Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte