Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchouvachie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Malaisie : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Malaisie : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Malaisie : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Malaisie : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Malaisie : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Malaisie : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Malaisie : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Malaisie : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Malaisie : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Malaisie : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Malaisie : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Malaisie : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Malaisie : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Malaisie : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Malaisie : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Malaisie : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Malaisie : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Malaisie : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Kuala Lumpur ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Tchouvachie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev