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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
République Tchèque : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
République Tchèque : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
République Tchèque : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
République Tchèque : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
République Tchèque : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
République Tchèque : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
République Tchèque : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
République Tchèque : 00H00
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Malaisie : 08H00
République Tchèque : 01H00
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Malaisie : 09H00
République Tchèque : 02H00
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Malaisie : 10H00
République Tchèque : 03H00
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Malaisie : 11H00
République Tchèque : 04H00
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Malaisie : 12H00
République Tchèque : 05H00
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Malaisie : 13H00
République Tchèque : 06H00
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Malaisie : 14H00
République Tchèque : 07H00
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Malaisie : 15H00
République Tchèque : 08H00
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Malaisie : 16H00
République Tchèque : 09H00
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Malaisie : 17H00
République Tchèque : 10H00
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Malaisie : 18H00
République Tchèque : 11H00
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Malaisie : 19H00
République Tchèque : 12H00
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Malaisie : 20H00
République Tchèque : 13H00
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Malaisie : 21H00
République Tchèque : 14H00
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Malaisie : 22H00
République Tchèque : 15H00
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Malaisie : 23H00
République Tchèque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Prague ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Tchèque.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque ou bien encore Fuseau Horaire de la République Tchèque et surtout Heure du lever du soleil en République Tchèque mais aussi Heure du coucher du soleil en République Tchèque et surtout Heure du Zenith en République Tchèque ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque et Heure du Crépuscule en République Tchèque sans oublier Durée du Jour en République Tchèque et Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque ainsi que Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Luigi Berlusconi