Décalage Horaire entre la Malaisie et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Malaisie et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 11H en Malaisie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kuala Lumpur et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre la Malaisie et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Malaisie et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Malaisie et la République de l'Altaï (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Malaisie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre la Malaisie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Malaisienne.
  • Malaisie : 00H00

    République de l'Altaï (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 01H00

    République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 02H00

    République de l'Altaï (Russie) : 00H00
  • Malaisie : 03H00

    République de l'Altaï (Russie) : 01H00
  • Malaisie : 04H00

    République de l'Altaï (Russie) : 02H00
  • Malaisie : 05H00

    République de l'Altaï (Russie) : 03H00
  • Malaisie : 06H00

    République de l'Altaï (Russie) : 04H00
  • Malaisie : 07H00

    République de l'Altaï (Russie) : 05H00
  • Malaisie : 08H00

    République de l'Altaï (Russie) : 06H00
  • Malaisie : 09H00

    République de l'Altaï (Russie) : 07H00
  • Malaisie : 10H00

    République de l'Altaï (Russie) : 08H00
  • Malaisie : 11H00

    République de l'Altaï (Russie) : 09H00
  • Malaisie : 12H00

    République de l'Altaï (Russie) : 10H00
  • Malaisie : 13H00

    République de l'Altaï (Russie) : 11H00
  • Malaisie : 14H00

    République de l'Altaï (Russie) : 12H00
  • Malaisie : 15H00

    République de l'Altaï (Russie) : 13H00
  • Malaisie : 16H00

    République de l'Altaï (Russie) : 14H00
  • Malaisie : 17H00

    République de l'Altaï (Russie) : 15H00
  • Malaisie : 18H00

    République de l'Altaï (Russie) : 16H00
  • Malaisie : 19H00

    République de l'Altaï (Russie) : 17H00
  • Malaisie : 20H00

    République de l'Altaï (Russie) : 18H00
  • Malaisie : 21H00

    République de l'Altaï (Russie) : 19H00
  • Malaisie : 22H00

    République de l'Altaï (Russie) : 20H00
  • Malaisie : 23H00

    République de l'Altaï (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Kuala Lumpur ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions