Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 5H en Malaisie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kuala Lumpur et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Malaisienne.

Malaisie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Malaisie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Malaisie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Malaisie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Malaisie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Malaisie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
Malaisie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
Malaisie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Malaisie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Malaisie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Malaisie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Malaisie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Malaisie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Malaisie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Malaisie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Malaisie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Malaisie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Malaisie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Malaisie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Malaisie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Malaisie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Malaisie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Malaisie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Malaisie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Kuala Lumpur ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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