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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Malaisie : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Malaisie : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Malaisie : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Malaisie : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Malaisie : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Malaisie : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Malaisie : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Malaisie : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Malaisie : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Malaisie : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Malaisie : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Malaisie : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Malaisie : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Malaisie : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Malaisie : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Malaisie : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bosnie-Herzégovine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine mais aussi Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine également Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine et Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Danijela Plenković