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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Ukraine : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Ukraine : 00H00
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Malaisie : 07H00
Ukraine : 01H00
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Malaisie : 08H00
Ukraine : 02H00
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Malaisie : 09H00
Ukraine : 03H00
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Malaisie : 10H00
Ukraine : 04H00
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Malaisie : 11H00
Ukraine : 05H00
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Malaisie : 12H00
Ukraine : 06H00
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Malaisie : 13H00
Ukraine : 07H00
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Malaisie : 14H00
Ukraine : 08H00
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Malaisie : 15H00
Ukraine : 09H00
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Malaisie : 16H00
Ukraine : 10H00
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Malaisie : 17H00
Ukraine : 11H00
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Malaisie : 18H00
Ukraine : 12H00
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Malaisie : 19H00
Ukraine : 13H00
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Malaisie : 20H00
Ukraine : 14H00
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Malaisie : 21H00
Ukraine : 15H00
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Malaisie : 22H00
Ukraine : 16H00
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Malaisie : 23H00
Ukraine : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ou bien encore Fuseau Horaire d'Ukraine mais aussi Heure du lever du soleil en Ukraine sans oublier Heure du coucher du soleil en Ukraine et surtout Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine sans oublier Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov