Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Malaisie : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Malaisie : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Malaisie : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Malaisie : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Malaisie : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Malaisie : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Malaisie : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Malaisie : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Malaisie : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Malaisie : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Malaisie : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Malaisie : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Malaisie : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Malaisie : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Malaisie : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Malaisie : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Malaisie : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Malaisie : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Malaisie : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Kuala Lumpur ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova