Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Italie : 00H00
-
Malaisie : 08H00
Italie : 01H00
-
Malaisie : 09H00
Italie : 02H00
-
Malaisie : 10H00
Italie : 03H00
-
Malaisie : 11H00
Italie : 04H00
-
Malaisie : 12H00
Italie : 05H00
-
Malaisie : 13H00
Italie : 06H00
-
Malaisie : 14H00
Italie : 07H00
-
Malaisie : 15H00
Italie : 08H00
-
Malaisie : 16H00
Italie : 09H00
-
Malaisie : 17H00
Italie : 10H00
-
Malaisie : 18H00
Italie : 11H00
-
Malaisie : 19H00
Italie : 12H00
-
Malaisie : 20H00
Italie : 13H00
-
Malaisie : 21H00
Italie : 14H00
-
Malaisie : 22H00
Italie : 15H00
-
Malaisie : 23H00
Italie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella