Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre la Malaisie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 10H en Malaisie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kuala Lumpur et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre la Malaisie et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Malaisie et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Malaisienne.
  • Malaisie : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
  • Malaisie : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
  • Malaisie : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
  • Malaisie : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
  • Malaisie : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Malaisie : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Malaisie : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Malaisie : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Malaisie : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Malaisie : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Malaisie : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Malaisie : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Malaisie : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Malaisie : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Malaisie : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Malaisie : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Malaisie : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Kuala Lumpur ?

Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Olonkinbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Jens StøreJens Støre

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