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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Malaisie : 04H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Malaisie : 05H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Malaisie : 06H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Malaisie : 07H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Malaisie : 08H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Malaisie : 09H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Malaisie : 10H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Malaisie : 11H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Malaisie : 12H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Malaisie : 13H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Malaisie : 14H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Malaisie : 15H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Malaisie : 16H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Malaisie : 17H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Malaisie : 18H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Malaisie : 19H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Malaisie : 20H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Malaisie : 21H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Malaisie : 22H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Malaisie : 23H00
Iamalie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova