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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Estonie : 00H00
-
Malaisie : 07H00
Estonie : 01H00
-
Malaisie : 08H00
Estonie : 02H00
-
Malaisie : 09H00
Estonie : 03H00
-
Malaisie : 10H00
Estonie : 04H00
-
Malaisie : 11H00
Estonie : 05H00
-
Malaisie : 12H00
Estonie : 06H00
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Malaisie : 13H00
Estonie : 07H00
-
Malaisie : 14H00
Estonie : 08H00
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Malaisie : 15H00
Estonie : 09H00
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Malaisie : 16H00
Estonie : 10H00
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Malaisie : 17H00
Estonie : 11H00
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Malaisie : 18H00
Estonie : 12H00
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Malaisie : 19H00
Estonie : 13H00
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Malaisie : 20H00
Estonie : 14H00
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Malaisie : 21H00
Estonie : 15H00
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Malaisie : 22H00
Estonie : 16H00
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Malaisie : 23H00
Estonie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Angela Schäuble