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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Jersey : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Jersey : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Jersey : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 08H00
Jersey : 00H00
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Malaisie : 09H00
Jersey : 01H00
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Malaisie : 10H00
Jersey : 02H00
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Malaisie : 11H00
Jersey : 03H00
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Malaisie : 12H00
Jersey : 04H00
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Malaisie : 13H00
Jersey : 05H00
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Malaisie : 14H00
Jersey : 06H00
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Malaisie : 15H00
Jersey : 07H00
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Malaisie : 16H00
Jersey : 08H00
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Malaisie : 17H00
Jersey : 09H00
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Malaisie : 18H00
Jersey : 10H00
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Malaisie : 19H00
Jersey : 11H00
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Malaisie : 20H00
Jersey : 12H00
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Malaisie : 21H00
Jersey : 13H00
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Malaisie : 22H00
Jersey : 14H00
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Malaisie : 23H00
Jersey : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ainsi que Fuseau Horaire de Jersey et Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey ainsi que Durée du Jour à Jersey et Passage à l'heure d'hiver à Jersey et Passage à l'heure d'été à Jersey.
Antti Risikko