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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Malaisie : 07H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Malaisie : 08H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Malaisie : 09H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Malaisie : 10H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Malaisie : 11H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Malaisie : 12H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Malaisie : 13H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Malaisie : 14H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Malaisie : 15H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Malaisie : 16H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Malaisie : 17H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Malaisie : 18H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Malaisie : 19H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Malaisie : 20H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Malaisie : 21H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Malaisie : 22H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Malaisie : 23H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón