Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Skopje ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Tadeusz Piontkowski