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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine), Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov