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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cheboksary ou votre retour à Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev