Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yakutsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Natalia Medvedev