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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Micheál Humphreys