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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Union Européenne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Union Européenne ?
Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Européenne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Union Européenne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Union Européenne : 00H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Union Européenne : 01H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Union Européenne : 02H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Union Européenne : 03H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Union Européenne : 04H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Union Européenne : 05H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Union Européenne : 06H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Union Européenne : 07H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Union Européenne : 08H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Union Européenne : 09H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Union Européenne : 10H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Union Européenne : 11H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Union Européenne : 12H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Union Européenne : 13H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Union Européenne : 14H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Union Européenne : 15H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Union Européenne : 16H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Union Européenne : 17H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Union Européenne : 18H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Union Européenne : 19H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Union Européenne : 20H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Union Européenne : 21H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Union Européenne : 22H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Union Européenne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brussels ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Union Européenne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne et Fuseau Horaire d'Union Européenne ainsi que Heure du lever du soleil en Union Européenne et surtout Heure du coucher du soleil en Union Européenne également Heure du Zenith en Union Européenne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne ainsi que Heure du Crépuscule en Union Européenne et surtout Durée du Jour en Union Européenne et Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne et Passage à l'heure d'été en Union Européenne.
Britt-Synnøve Stoltenberg