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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Estonie : 01H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Estonie : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Estonie : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Estonie : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Estonie : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Estonie : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Estonie : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Estonie : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Estonie : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Estonie : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Estonie : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Estonie : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Estonie : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Estonie : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Estonie : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Estonie : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Estonie : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Estonie : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Estonie : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Estonie : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Estonie : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Estonie : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Estonie : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.
Sanna Stubb