Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev