Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lituanie et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Pologne : 00H00
-
Lituanie : 02H00
Pologne : 01H00
-
Lituanie : 03H00
Pologne : 02H00
-
Lituanie : 04H00
Pologne : 03H00
-
Lituanie : 05H00
Pologne : 04H00
-
Lituanie : 06H00
Pologne : 05H00
-
Lituanie : 07H00
Pologne : 06H00
-
Lituanie : 08H00
Pologne : 07H00
-
Lituanie : 09H00
Pologne : 08H00
-
Lituanie : 10H00
Pologne : 09H00
-
Lituanie : 11H00
Pologne : 10H00
-
Lituanie : 12H00
Pologne : 11H00
-
Lituanie : 13H00
Pologne : 12H00
-
Lituanie : 14H00
Pologne : 13H00
-
Lituanie : 15H00
Pologne : 14H00
-
Lituanie : 16H00
Pologne : 15H00
-
Lituanie : 17H00
Pologne : 16H00
-
Lituanie : 18H00
Pologne : 17H00
-
Lituanie : 19H00
Pologne : 18H00
-
Lituanie : 20H00
Pologne : 19H00
-
Lituanie : 21H00
Pologne : 20H00
-
Lituanie : 22H00
Pologne : 21H00
-
Lituanie : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Vilnius ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vilnius en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski