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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lituanie et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Italie : 00H00
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Lituanie : 02H00
Italie : 01H00
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Lituanie : 03H00
Italie : 02H00
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Lituanie : 04H00
Italie : 03H00
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Lituanie : 05H00
Italie : 04H00
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Lituanie : 06H00
Italie : 05H00
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Lituanie : 07H00
Italie : 06H00
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Lituanie : 08H00
Italie : 07H00
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Lituanie : 09H00
Italie : 08H00
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Lituanie : 10H00
Italie : 09H00
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Lituanie : 11H00
Italie : 10H00
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Lituanie : 12H00
Italie : 11H00
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Lituanie : 13H00
Italie : 12H00
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Lituanie : 14H00
Italie : 13H00
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Lituanie : 15H00
Italie : 14H00
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Lituanie : 16H00
Italie : 15H00
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Lituanie : 17H00
Italie : 16H00
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Lituanie : 18H00
Italie : 17H00
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Lituanie : 19H00
Italie : 18H00
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Lituanie : 20H00
Italie : 19H00
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Lituanie : 21H00
Italie : 20H00
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Lituanie : 22H00
Italie : 21H00
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Lituanie : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Vilnius ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Vilnius, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ou bien encore Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella