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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Lituanie : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Lituanie : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Lituanie : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Lituanie : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Lituanie : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Lituanie : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Lituanie : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Lituanie : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Lituanie : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Lituanie : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Lituanie : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Lituanie : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Lituanie : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Lituanie : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Lituanie : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Lituanie : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Lituanie : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Lituanie : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Lituanie : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Lituanie : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Lituanie : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Lituanie : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Lituanie : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Vilnius ?
Si vous prenez un vol pour Vilnius ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev