Décalage Horaire entre la Libye et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Libye et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Libye et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Libye : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Libye : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Libye : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Libye : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Libye : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Libye : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Libye : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Libye : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Libye : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Libye : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Libye : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Libye : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Libye : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Libye : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Libye : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Libye : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Libye : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Libye : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Libye : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Libye : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Libye : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Libye : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Libye : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Libye : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Tripoli ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Tripoli :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev