Décalage Horaire entre la Libye et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Libye et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Libye et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Libye : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Libye : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Libye : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Libye : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Libye : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Libye : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Libye : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Libye : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Libye : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Libye : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Libye : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Libye : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Libye : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Libye : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Libye : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Libye : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Libye : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Libye : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Libye : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Libye : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Libye : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Libye : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Libye : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Libye : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Tripoli ?

Si vous prenez un vol pour Tripoli ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova