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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lettonie et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Lettonie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Lettonie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Lettonie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Lettonie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Lettonie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Lettonie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Lettonie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Lettonie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Lettonie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Lettonie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Lettonie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Lettonie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Lettonie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Lettonie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Lettonie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Lettonie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Lettonie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Lettonie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Lettonie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Lettonie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Lettonie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Lettonie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Lettonie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Clémence de Jong