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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lettonie et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Lettonie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Suisse : 00H00
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Lettonie : 02H00
Suisse : 01H00
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Lettonie : 03H00
Suisse : 02H00
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Lettonie : 04H00
Suisse : 03H00
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Lettonie : 05H00
Suisse : 04H00
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Lettonie : 06H00
Suisse : 05H00
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Lettonie : 07H00
Suisse : 06H00
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Lettonie : 08H00
Suisse : 07H00
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Lettonie : 09H00
Suisse : 08H00
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Lettonie : 10H00
Suisse : 09H00
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Lettonie : 11H00
Suisse : 10H00
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Lettonie : 12H00
Suisse : 11H00
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Lettonie : 13H00
Suisse : 12H00
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Lettonie : 14H00
Suisse : 13H00
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Lettonie : 15H00
Suisse : 14H00
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Lettonie : 16H00
Suisse : 15H00
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Lettonie : 17H00
Suisse : 16H00
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Lettonie : 18H00
Suisse : 17H00
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Lettonie : 19H00
Suisse : 18H00
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Lettonie : 20H00
Suisse : 19H00
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Lettonie : 21H00
Suisse : 20H00
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Lettonie : 22H00
Suisse : 21H00
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Lettonie : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter