Décalage Horaire entre la Lettonie et la République de l'Altaï (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Lettonie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Lettonie : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Lettonie : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Lettonie : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Lettonie : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Lettonie : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Lettonie : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Lettonie : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Lettonie : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Lettonie : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Lettonie : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Lettonie : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Lettonie : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Lettonie : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Lettonie : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Lettonie : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Lettonie : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Lettonie : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Lettonie : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Lettonie : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Lettonie : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Lettonie : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Lettonie : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Lettonie : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Lettonie : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Riga ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gorno-Altaysk ou votre retour à Riga :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en République de l'Altaï (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) également Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie), Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev