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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Lettonie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Lettonie : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Lettonie : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Lettonie : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Lettonie : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Lettonie : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Lettonie : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Lettonie : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Lettonie : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Lettonie : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Lettonie : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Lettonie : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Lettonie : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Lettonie : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Lettonie : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Lettonie : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Lettonie : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Lettonie : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Lettonie : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Lettonie : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Lettonie : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Lettonie : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Lettonie : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Lettonie : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Riga ?
Si vous prenez un vol pour Riga ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova