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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lettonie et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Lettonie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Lettonie : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Lettonie : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Lettonie : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Lettonie : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Lettonie : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Lettonie : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Lettonie : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Lettonie : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Lettonie : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Lettonie : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Lettonie : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Lettonie : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Lettonie : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Lettonie : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Lettonie : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Lettonie : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Lettonie : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Lettonie : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Lettonie : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Lettonie : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Lettonie : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Lettonie : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Lettonie : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Riga ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Tadeusz Piontkowski