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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lettonie et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Italie : 00H00
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Lettonie : 02H00
Italie : 01H00
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Lettonie : 03H00
Italie : 02H00
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Lettonie : 04H00
Italie : 03H00
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Lettonie : 05H00
Italie : 04H00
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Lettonie : 06H00
Italie : 05H00
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Lettonie : 07H00
Italie : 06H00
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Lettonie : 08H00
Italie : 07H00
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Lettonie : 09H00
Italie : 08H00
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Lettonie : 10H00
Italie : 09H00
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Lettonie : 11H00
Italie : 10H00
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Lettonie : 12H00
Italie : 11H00
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Lettonie : 13H00
Italie : 12H00
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Lettonie : 14H00
Italie : 13H00
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Lettonie : 15H00
Italie : 14H00
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Lettonie : 16H00
Italie : 15H00
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Lettonie : 17H00
Italie : 16H00
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Lettonie : 18H00
Italie : 17H00
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Lettonie : 19H00
Italie : 18H00
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Lettonie : 20H00
Italie : 19H00
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Lettonie : 21H00
Italie : 20H00
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Lettonie : 22H00
Italie : 21H00
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Lettonie : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Riga ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella