Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Jordanie : 00H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Jordanie : 01H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Jordanie : 02H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Jordanie : 03H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Jordanie : 04H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Jordanie : 05H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Jordanie : 06H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Jordanie : 07H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Jordanie : 08H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Jordanie : 09H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Jordanie : 10H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Jordanie : 11H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Jordanie : 12H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Jordanie : 13H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Jordanie : 14H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Jordanie : 15H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Jordanie : 16H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Jordanie : 17H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Jordanie : 18H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Jordanie : 19H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Jordanie : 20H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Jordanie : 21H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Jordanie : 22H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Jordanie : 23H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Amman ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev