Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Adyguée (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Jordanie : 00H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Jordanie : 01H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Jordanie : 02H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Jordanie : 03H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Jordanie : 04H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Jordanie : 05H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Jordanie : 06H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Jordanie : 07H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Jordanie : 08H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Jordanie : 09H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Jordanie : 10H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Jordanie : 11H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Jordanie : 12H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Jordanie : 13H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Jordanie : 14H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Jordanie : 15H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Jordanie : 16H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Jordanie : 17H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Jordanie : 18H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Jordanie : 19H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Jordanie : 20H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Jordanie : 21H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Jordanie : 22H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Jordanie : 23H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Amman ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev